2022-01-06 モニター会員様 １ヶ月で嬉しい成果！！
モニター会員様のIn Body結果です。
1枚目 2021.11.27
2枚目 2021.12.26
ベーシックコース50分16回終了
週2日トレーニング
女性34歳
11月27日→12月26日
身長165cm
体重56.0kg→54.0kg（-2kg）
骨格筋量（筋肉の量）22.1kg→21.7kg（-0.4kg）
体脂肪量（脂肪の量）15.0kg→13.8kg（-1.2kg）
BMI20.6→19.8（-0.8）
体脂肪率26.9%→25.6%（-1.3%）
内臓脂肪レベル6→5
腹囲77→74（-3）
約1ヶ月、1回50分、週2回のトレーニングで、ご自身での食事も意識していただき、筋肉量をほぼ維持しながら体重-2kg、体脂肪で-1.2kgを達成！！
正しいトレーニングを行えば、ボディラインを整えながら体脂肪を減らすことが可能です。
引き続き、運動を楽しみながら頑張っていきましょう(^^)
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