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2022-01-06 モニター会員様 1ヶ月で嬉しい成果!!

モニター会員様のIn Body結果です。

モニター会員様 1ヶ月で嬉しい成果!!の画像モニター会員様 1ヶ月で嬉しい成果!!の画像

1枚目 2021.11.27
2枚目 2021.12.26

ベーシックコース50分16回終了

週2日トレーニング
女性34歳 

11月27日→12月26日
身長165cm
体重56.0kg→54.0kg(-2kg)
骨格筋量(筋肉の量)22.1kg→21.7kg(-0.4kg)
体脂肪量(脂肪の量)15.0kg→13.8kg(-1.2kg)
BMI20.6→19.8(-0.8)
体脂肪率26.9%→25.6%(-1.3%)
内臓脂肪レベル6→5
腹囲77→74(-3)

約1ヶ月、1回50分、週2回のトレーニングで、ご自身での食事も意識していただき、筋肉量をほぼ維持しながら体重-2kg、体脂肪で-1.2kgを達成!!

正しいトレーニングを行えば、ボディラインを整えながら体脂肪を減らすことが可能です。

引き続き、運動を楽しみながら頑張っていきましょう(^^)


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