2022-04-23 初心者でも安心なマンツーマントレーニングで運動してみませんか？
4月とは思えない、暑い日が続いていますね！
水分補給を忘れずに、まだまだ気温の変化も激しいので、体調管理には気をつけて行きましょう！！
パーソナルジムB.T.S.L Style Plusではお客様の体力に合わせ、マンツーマンでトレーナー人がサポートして行きます。
多くの方が..
・運動したいけど何をして良いかわからない？
・運動方法がわからない？
と言うところからスタートです。
運動して汗をかくと、やはり気持ちもリフレッシュされて良い気分になります(^^)
皆様にも運動、トレーニングの楽しさを伝えていきたいと思っております。
1つダイエットでのコツですが、朝（起きて直ぐ）と夜（お風呂入る前）
毎日2回体重をはかってください。
この計測を継続して習慣化させる事で、体重を気にしながら生活することができるようになります(^^)
怖いから体重計に乗らないのではなく、怖いから体重計に乗って、ご自身の体重を把握しながら生活できると良いですよね。
ご自身のベスト体重（動きやすい体重）と言うものがありますので、無理なダイエットではなく、動きやすくなるような体型にするのがベストです！！
運動、栄養、休養
こちらのバランスが大切になります。
無理なく、ストレスなく、楽しみながらリズムを作っていきましょう(^^)
皆様のご利用お待ちしております。
問い合わせ先↓
TEL：0493-59-9867（B.T.S.L FITNESS兼用）
MAIL:b.t.s.l.fitness@gmail.com
Instagram：@b.t.s.l.style_plus
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